紹介

三光寺 瞑想道歩き ＃瞑想 ＃フィトンチッド ＃心身の安定

紹介

CNNが選んだ韓国の名所でも有名な三光寺は、街の中にある自然と調和した寺院です。
毎年5月には、釜山最大規模のちょうちん祭りが開かれます。
ヒノキ林や108懺悔階段など、静かに瞑想を楽しむのに適したお寺です。

リカバリーポイント

• 108懺悔階段、幸せの道、同行の道、ヒノキ林の道に沿って、自分を忘れたまま 瞑想を楽しみながら散歩できます。
• 毎年5月には釜山最大規模のちょうちん祭りが開かれます。夜間にぜひ訪問してみてください。
• テンプルステイ(お寺体験)プログラムもあります。

期待効果

瞑想の効果

瞑想を定期的に行うと、ストレスの軽減に効果があるといわれます。また、ポジティブ思考で人生を肯定的に考えるようになり、うつ病を引き起こすサイトキンの分泌量を減少させる効果があります。

フィトンチッドの効果

心の健康と体の健康両方に良く、代表的な効果としてはストレス解消、肺機能強化、血圧調節、免疫力アップなどがあります。

利用案内

• 三光寺の専用駐車場まで車で移動できます。
• お体の不自由な方は、瞑想の道より寺院内で休息をとったり瞑想をしながらリラックスすることをおすすめします。